Медитация как образ жизни
Эксперт недели: Екатерина Плотко
Автор трансформирующих курсов женского саморазвития. Более 8 лет сопровождает женщин на пути к осознанному и счастливому образу жизни. Помогает соединить внешние знания с внутренней мудростью тела, наладить питание, восстановить высокий уровень энергии, гармонизировать взаимоотношения с близкими, принять и полюбить свое тело, распознать истинные желания и найти свое призвание.
@ekaterinaplotko
    Привычка:
    медитируем во время рутинных дел
    Когда мы слышим слово «медитация», у многих перед глазами возникает образ отрешенного от жизни человека, который спрятался от всех в пещеру и молится.
    На самом деле процесс медитации очень многогранный и живой.

    Существует огромное количество медитаций. На расслабление, на успокоение ума, на восстановление сил, на очищение от негативных мыслей, на связь с Творцом, на активацию женской энергии.

    • Мы можем медитировать, когда готовим еду для любимых и заряжаем её любовью.
    • Когда укладываем спать ребёнка, напевая ему песню, нашептывая на ушко тёплые слова и посылая ему поток материнской любви.
    • Мы можем медитировать, когда кладём руку на сердце и прислушиваемся к ритму своей жизни.
    Для меня же самая мощная медитация жизни - остановка мыслей. Я делаю вдох, выдох, чтобы осознать, где я сейчас нахожусь. Не физически, а внутри себя. Концентрируясь на точке тишины, которая позволяет понять, что я думаю в данный момент времени, что я чувствую, что создаю и куда иду.

    Многие думают, что медитация это что-то отдельное от мира. Что есть просто жизнь, где люди живут, работают, едят, спят. А есть медитация, когда человек уходит в аскезу, погружается в самопознание. Но для меня это две абсолютно параллельные вещи. Вся наша жизнь может быть медитацией. Она соединяет в себе все космические порталы, энергии Творца с огромной мощью и силой матушки Земли и аккумулируется в области сердца. Медитация - это любовь, внутренняя тишина. Когда мы можем помедитировать и с той же любовью пойти на кухню и приготовить ужин для своих любимых, заняться работой или поиграть с детьми.

    Но если вы разделяете свою жизнь и медитацию и при этом можете, возвратившись в реальный мир, злиться, завидовать, ругаться, не ценить себя, заедать эмоции, раздражаться, срываться на близких, то какой смысл в медитации.
    Самая чистая медитация находится в нашем сердце. Она связывает верхние и нижние энергетические центры в Анахате, нашей сердечной чакре. Как небо - отец, Земля - мать, медитация - вся наша жизнь.
    Made on
    Tilda