Когда мы слышим слово «медитация», у многих перед глазами возникает образ отрешенного от жизни человека, который спрятался от всех в пещеру и молится.
На самом деле процесс медитации очень многогранный и живой.

Существует огромное количество медитаций. На расслабление, на успокоение ума, на восстановление сил, на очищение от негативных мыслей, на связь с Творцом, на активацию женской энергии.

• Мы можем медитировать, когда готовим еду для любимых и заряжаем её любовью.
• Когда укладываем спать ребёнка, напевая ему песню, нашептывая на ушко тёплые слова и посылая ему поток материнской любви.
• Мы можем медитировать, когда кладём руку на сердце и прислушиваемся к ритму своей жизни.

Для меня же самая мощная медитация жизни - остановка мыслей. Я делаю вдох, выдох, чтобы осознать, где я сейчас нахожусь. Не физически, а внутри себя. Концентрируясь на точке тишины, которая позволяет понять, что я думаю в данный момент времени, что я чувствую, что создаю и куда иду.

Многие думают, что медитация это что-то отдельное от мира. Что есть просто жизнь, где люди живут, работают, едят, спят. А есть медитация, когда человек уходит в аскезу, погружается в самопознание. Но для меня это две абсолютно параллельные вещи. Вся наша жизнь может быть медитацией. Она соединяет в себе все космические порталы, энергии Творца с огромной мощью и силой матушки Земли и аккумулируется в области сердца. Медитация - это любовь, внутренняя тишина. Когда мы можем помедитировать и с той же любовью пойти на кухню и приготовить ужин для своих любимых, заняться работой или поиграть с детьми.

Но если вы разделяете свою жизнь и медитацию и при этом можете, возвратившись в реальный мир, злиться, завидовать, ругаться, не ценить себя, заедать эмоции, раздражаться, срываться на близких, то какой смысл в медитации.