ОСКОЛКИ ДЕТСКИХ ТРАВМ. Базовые эмоциональные потребности и последствия их неудовлетворения
Эксперт недели: Екатерина Онокой
нейропсихолог
@pro_mozg
    Психотерапевт Джеффри Янг заметил, что для части клиентов, с которыми он работал, терапия была неэффективной. Эти клиенты изначально были без серьезных психических расстройств, они не были самыми сложными. При этом они постоянно повторяли одни и те же жизненные сценарии и не показывали практически никаких улучшений в процессе работы с психологом.

    В поведении этих клиентов Джеффри Янг обнаружил устойчивые схемы, которые сложились еще в детстве и подростковом возрасте. Так зародилось современное терапевтическое направление - схематерапия.

    Сейчас это направление с доказанной эффективностью, активно развивающееся и влюбляющее в себя и специалистов, и клиентов.

    Схематерапия помогает понять, почему человек мыслит и ведет себя определенным образом, как выбирает партнеров и как взаимодействует с людьми. И самое главное дает инструменты, как изменить сложившиеся в детстве паттерны, если они мешают здоровым отношениям и наполненной жизни.

    Для того, чтобы ребенок вырос эмоционально зрелым взрослым, ему нужно научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности. Учится он этому, опираясь на свой ранний опыт, когда к его потребностям были внимательны взрослые.
    БАЗОВЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ:
    в безопасной привязанности;
    в самостоятельности и автономии;
    в реалистичных границах и самоконтроле;
    в свободном выражении своих желаний и эмоций;
    в спонтанности и игре
    Неудовлетворенность этих потребностей ведет к формированию схем - устойчивых форм поведения. Схемы охватывают разные сферы жизни и их сложно изменить. Их можно сравнить с линзами, которые дают искаженное восприятие мира. Эти линзы так привычны человеку, что сам он часто их не осознает. В современной схематерапии выделяют 18 схем. Они могут сочетаться и иметь разную степень выраженности.

    Понять свои схемы - это шаг из замкнутого круга. Понять базовые потребности - шаг к тому, чтобы начать удовлетворять их самому, стать чутким и внимательным родителем для своих детей.
    Определить свои схемы вам поможет гайд, который вы можете скачать по ссылке.
    Made on
    Tilda