как наладить отношения с родителями
Эксперт недели: Мила Глазова
Психолог
@green__mila
    В этой статье я поделюсь с вами практикой, которая запустит вашу глубокую трансформацию. Она поможет вам изменить отношение к родителям, а вместе с этим начнут меняться и ваши отношения с ними. Трансформируя себя, вы помогаете своему роду до 7-го колена.

    Ваши родители тоже когда-то были детьми, их воспитывали их родители. Как думаете, всё ли в их детстве было гладко и в ромашках? Вряд ли, если учесть время, в котором они росли.

    Каждые родители воспитывают так, как умеют. И любят тоже так, как умеют. Своим детям они что-то запрещают, или навязывают своё мнение из любви. Из желания, чтобы жизнь детей сложилась лучше, чем их собственная. Чтобы у детей было всё самое лучшее.
    Возьмите лист бумаги и ручку, подышите.
    После этого начните писать историю вашей мамы, или вашего отца. Например, про маму напишите:
    Как она росла?
    В каких условиях?
    Был ли рядом отец?
    Большая ли была семья?
    Доставало ли у них продуктов или денег?
    Нужно ли ей было воспитывать своих братьев и сестёр? Было ли у неё детство?
    Как и где она училась? Какие отношения складывались у неё в школе?
    Какими были её друзья?
    Пишите от души, как будто полотно истории ткется само. Забудьте о плане, по которому нужно "правильно" написать. Здесь нет правильного. Поток правды будет литься из глубины вас. Там хранится эта информация, и её важно распаковать.

    Если будут течь слёзы, позволяйте им течь. С ними уходит напряжение, что копилось в вас годами. Позволяйте себе быть в этом состоянии, а слезам - растворять боль и очищать негатив. Завершайте тогда, когда почувствуйте, что выписали всё, что хотели.

    Перечитайте историю вашей мамы. Какие аналогии вы можете провести между собой и ей? Есть ли что-то, что вы делаете так же? Есть ли что-то, что вы делаете вопреки?
    Эта практика помогает раскрыть сердце и начать отпускать обиды и боль, связанные с родителями. Она станет мощным толчком для перехода в вашу новую реальность. Ведь ваше отношение к маме влияет напрямую на то, насколько безопасно вы ощущаете себя в мире, а отношение к папе отвечает за вашу самоценность и свободу проявления.

    Дальше можно пойти в тренинги или личную терапию для более глубокой проработки отношений с родителями. Помните о том, что причины многого лежат в детстве. Это правда, как правда и то, что вы уже достаточно взрослая, чтобы изменить свою жизнь!
    Made on
    Tilda