ПРИЧИНЫ УГАСАНИЯ ЛИБИДО
Дополнительный материал предоставлен семейным психологом Яной Катаевой
Что, если муж не хочет секса?
Принято считать, что это у женщин "болит голова", а у мужчин нет проблем.
Но на самом деле часто случается, что и мужчина теряет интерес к сексу. Это болезненная ситуация для обеих сторон.
Но на самом деле часто случается, что и мужчина теряет интерес к сексу. Это болезненная ситуация для обеих сторон.
Какие могут быть причины и что делать?
- Проблемы со здоровьемГормональный сбой, недостаток тестостерона. Это корректируется медикаментозно. Эректильная дисфункция лечится сексологами.
- СтрессНапряжение на работе, навалившиеся проблемы — из-за них желание естественным образом снижается. Здесь поможет время и бережное отношение друг к другу.
- Трудные отношенияКогда много обид, постоянная враждебность, секс становится механическим, без чувств, или вовсе пропадает. Не только у женщин желание связано с эмоциональным фоном. Нужно восстанавливать эмоциональную связь в паре.
- Разные темпераменты супруговУ нас у всех есть половая конституция, она бывает: средняя, сильная, слабая. Бывает так, что в паре женщина с сильной половой конституцией, а мужчина со слабой. Тогда разница в сексуальных потребностях ощутима с самого начала отношений. Если причина именно в разных темпераментах, то женщине не стоит принимать отказ как "ты мне не желанна" — отказ в такой паре звучит скорее как "прости, я еще не накопил столько желания". Тогда нужен уважительный поиск компромиссов.
- Комплекс "Мадонны и Блудницы"Очень часто встречается в моей практике. Это когда после появления детей в психике мужчины происходит расщепление. Он не может объединить в один образ мать своего ребенка и любовницу. "Этими губами она целует наших детей". В этом случае жена может повлиять лишь частично, ярче проявляя "Блудницу".
- Когда жена как мама: "ты покушал? тепло оделся?"Желание отпадает само собой
- Еще одна причина — частые отказыТогда мужчина постепенно перестает проявлять инициативу, чтобы снова не испытывать неприятные чувства.
"Он меня не слушает. Не хочет делать,
что я прошу. Ведет себя будто назло".
что я прошу. Ведет себя будто назло".
Примерно так многие женщины говорят о проблемах с мужем.
Похоже на рассказ мамы о непутевом ребенке, правда?
В наших отношениях мы бываем и взрослым, и ребенком. Когда муж болен, подавлен, мы можем по-матерински поддержать, позаботиться. Или, наоборот, в моменты усталости по-детски уткнуться в мужнино плечо.
И это нормально. Плохо, когда в отношениях с мужем мы застреваем в одной роли: мамы или ребенка. Застрять в роли мамы очень легко, особенно когда появляются свои дети.
Сравним позиции жены-мамы и жены-партнера:
Похоже на рассказ мамы о непутевом ребенке, правда?
В наших отношениях мы бываем и взрослым, и ребенком. Когда муж болен, подавлен, мы можем по-матерински поддержать, позаботиться. Или, наоборот, в моменты усталости по-детски уткнуться в мужнино плечо.
И это нормально. Плохо, когда в отношениях с мужем мы застреваем в одной роли: мамы или ребенка. Застрять в роли мамы очень легко, особенно когда появляются свои дети.
Сравним позиции жены-мамы и жены-партнера:
- 🔸"Тебе нужно сбросить вес, есть больше овощей и больше двигаться".
🔹"Мой муж сам в состоянии выбрать образ жизни". - 🔸"Ты везешь на себе весь отдел! Давно пора повысить тебе зарплату. Так и скажи своему Мартынову".
🔹"Как ты себя чувствуешь сейчас на своей работе? Что думаешь о ней? " - 🔸"Шапку взял? Не забудь про стоматолога".
🔹"Хорошего тебе дня!"Чувствуете разницу?
Когда жена превращается в маму, ей трудно любить мужа, она не видит в нем сильного мужчину, возлюбленного. А мужчина начинает отчаянно бороться за свою свободу и пытаться выйти из-под контроля "мамы". Именно поэтому он саботирует просьбы жены, теряет интерес к семейным делам, а главное — теряет интерес к жене как к женщине.
Опасная ситуация для отношений.
Как выбраться из материнской роли?
1. Спрашивайте себя: я сейчас действую как жена или как мама?
2. Бывает очень тревожно, и кажется, что без вас муж все сделает не так. Остановитесь, продышите свою тревогу, прежде чем начать разговор.
3. Не переводите свой перфекционизм на мужа. В первую очередь ослабьте хватку по отношению к себе. Позвольте сначала себе быть несовершенной, поверьте, мир от этого не рухнет.
4. Придумайте себе какую-нибудь мантру, которая бы помогала переключиться из мамы в жену. Например: "Я твоя жена, я твоя любовь". Скажите это про себя, как только захочется сделать мужу замечание.
Уважение и доверие — кислород для отношений.
2. Бывает очень тревожно, и кажется, что без вас муж все сделает не так. Остановитесь, продышите свою тревогу, прежде чем начать разговор.
3. Не переводите свой перфекционизм на мужа. В первую очередь ослабьте хватку по отношению к себе. Позвольте сначала себе быть несовершенной, поверьте, мир от этого не рухнет.
4. Придумайте себе какую-нибудь мантру, которая бы помогала переключиться из мамы в жену. Например: "Я твоя жена, я твоя любовь". Скажите это про себя, как только захочется сделать мужу замечание.
Уважение и доверие — кислород для отношений.
На либидо влияет ряд причин. Рассмотрим основные:
- Психологические причины:
- стресс, переутомление, недостаточный сон
- низкая физическая активность
- длительное половое воздержание
- травма сексуального насилия
- плохая гигиена
- болезненные реакции на критику партнера
- страх быть отвергнутым (беспокойство что сделаю что-то не так)
- чувства вины, связанные с cekcyальными переживаниями
- партнёр не знает о комплексе специфических физиологических реакций лежащих в основе интимной близости (стадии uнтимнoй близости, разобрали в предыдущем посте).
- Биологические причины:
- эндокринные нарушения (особое внимание уделяем уровню пролактина и гормонам щитовидной железы)
- дисфункции яичников в постменопаузе или после их удаления
- депрессивные расстройства, шизофрения, опухоли, сосудистые заболевания головного мозга
- приём лекарственных препаратов
Со всеми этими причинами можно работать. На некоторые вы может влиять сами, для решения других в помощь придут специалисты.
Главное заметить это состояние, осознать, что именно оно приводит к избеганию близости и найти способ его разрешить.
Главное заметить это состояние, осознать, что именно оно приводит к избеганию близости и найти способ его разрешить.
