Пожалуй, отношения с другими людьми составляют основную часть нашей жизни, при том полную стресса и трудностей. Зачастую они бывают подвержены отрицательному влиянию стресса. В течение всей жизни мы развиваем автоматические паттерны взаимоотношений с собой и другими. Когда мы применяем внимательную осознанность к сфере коммуникаций, мы направляем внимание на эти паттерны и барьеры, чтобы исследовать, каким образом мы думаем и ведём себя с другими людьми и самими собой. В этой сессии мы исследуем, каким образом осознанность в межличностных отношениях может помочь нам оставаться уравновешенными в отношениях и как правильно отвечать на свои ожидания, ожидания других и наши автоматические привычки выражения эмоций.