составишь свой рацион питания исходя из индивидуальных потребностей
ознакомишься со слизеобразующими продуктами и откорректируешь свой рацион для замены этих продуктов на бесслизистые или уменьшения их в рационе с добавлением продуктов очищающих организм от слизи