РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ. ЧАСТЬ 1

КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ?

В сегодняшней статье, мы рассмотрим причины, по которым вы теряете энергию.  Именно энергия – ценнейший ресурс, и если  в вашей жизни есть области, через которые энергия постоянно утекает – бесполезно делать практики на ее накопление и пытаться добиться желанных результатов.

Для начала убедитесь, что ваши базовые потребности закрыты – сон ,здоровая еда, личное время и личное пространство . Особенно хочу сделать  акцент на том, что когда вы устали , постоянно не высыпаетесь – вы больше подвержены влиянию эмоций, гораздо больше вероятность возвращения в старые деструктивные шаблоны мышления(«у меня ничего не получится», «наверное все зря» ..) и поведения( бесцельное зависание  в соц.сетях, просмотр сериалов, осуждение себя и других, пустые разговоры). Поэтому когда вы понимаете, что  мало спали или очень устали, бросайте все и найдите возможность восстановиться – иногда для этого достаточно часа сна днем или лечь пораньше накануне вечером.

Далее, у вас обязательно в течение дня должно быть время – когда вы можете побыть в одиночестве и  тишине. Чтобы спокойно подумать о своих целях и планах, проанализировать свои чувства и эмоции – это очень важно для того, чтобы быть в контакте с собой – идти по своему пути, а не на поводу навязанных убеждений. Пусть это будут всего 15 минут  утром или перед сном,  но важно чтобы  это стало вашей регулярной практикой.

Куда же еще может уходить ваша энергия?

  • Информационный шум ( об этом я писала выше – это листание ленты в соц.сетях, просмотр тв, сериалов, обсуждение вопросов, на которые вы никак не можете влиять – все это затуманивает сознание и лишает вас энергии и возможности сконцентрироваться на своих целях)
  • Сравнение  – вы постоянно сравниваете себя и свой образ жизни - с конкурентами, знакомыми, звездами инстаграмма и шоу-бизнеса, с коллегами по работе и тд.  Сравнивая  – вы лишаете себя энергии и не раскрываете свою уникальность. Если сюда примешивается еще и зависть – считайте, что вы добровольно ставите крест на своем благополучии.
  • Вы все время делаете все для других, а свои потребности и желания – по остаточному принципу. Как вы относитесь к себе сами, так будут относиться к вам. Не реализуя свой потенциал, не ставя и не добиваясь своих целей – вы отказываетесь тем самым от своей жизни и потенциальных возможностей проявить себя в этом мире и  раскрыть свое предназначение.
  • Страхи. Их бывает очень много и они очень разные. Решение одно – прорабатывать их: идя им навстречу, с коучем, с психологом,  в компании единомышленников.  Иначе есть серьезный риск остаться на обочине жизни. Ведь страх блокирует любое развитие.
  • Люди-демотиваторы. Это те люди, после общения с которыми у вас неизменно портиться настроение,  в процессе общения с которыми вы теряете веру в себя и свои цели. Люди, пытающиеся вовлечь Вас в сплетни и бессмысленные обсуждения. Люди, которые заставляют вас испытывать чувство вины или  неполноценности. Иногда, к сожалению, это бывают близкие люди. И тогда важно научиться выстраивать  и отстаивать личные границы. Если же это просто знакомые – самый лучший способ отстраниться  и сократить общение с ними до минимума.

Проанализируйте прямо сейчас свою жизнь на предмет наличия вышеупомянутых факторов. Постарайтесь по возможности закрыть все «энергетические дыры». И вы увидите, как начнет меняться ваше эмоциональное состояние, сколько энергии и вдохновения  у Вас появиться. Вы начнете слышать себя, начнете реализовывать наконец свои проекты. Каждый день будет – в удовольствие. Вы станете гораздо продуктивнее, и самое главное ВАША ВЕРА В СЕБЯ ОКРЕПНЕТ. А это определяющий  фактор успеха и личного благополучия.

 

В следующий раз рассмотрим практики, которые способствуют повышению вашего энергетического потенциала.

Автор статьи

Дарья Болотина

daria.bolotina

Яндекс.Метрика