МОДУЛЬ 1
С НАМИ СКОРЕЕ ВСЕГО
ВСЕ В ПОРЯДКЕ, ЧЕМ НЕТ
Поздравляю со стартом основного блока курса ReStart!

На прошлых модулях ты обрела ясность своих ценностей, поставила цели, выгрузила все задачи из головы на внешний носитель, оставила только те, что согласуются с твоими ценностями и освободила время для включения в свой режим тренировки, медитации, время на вхождение в основы здорового питания.

Перед стартом работы тебе понадобятся:
жми на строку
1.для тренировок:
  • форма, кроссовки, коврик, йога-кирпичек или любая толстая книга
2.для практик майндфулнес:
  • сохрани к себе в облачное хранилище рабочую тетрадь для изучения темы ближайшей сессии, не забегай вперед и читай материал ПОСЛЕ прохождения сессии. К сессиям готовиться заранее НЕ нужно
3.для блока питание:
  • предварительная фиксация съеденного в приложении FatSecret в течении одной недели, минимум 1-3 дня.
Модуль пройден?
Made on
Tilda