ТРЕНИРУЕМ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ У ДЕТЕЙ

Итак, все по порядку:

  • ПРАВИЛО НОМЕР 1 - БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СЕБЕ

Вовремя осознать, что вам нужно в данный момент жизни. Умение слышать и слушать себя сразу во всех направлениях: чувствах, эмоциях, желаниях, возможностях, сферах реализации. Умение говорить "да", когда это настоящее да; "нет", когда совсем не хочется.

  • ПРАВИЛО НОМЕР 2 - БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ

Умение замечать детали, вычленять мелочи из общей массы, смотреть шире привычного.

  • ПРАВИЛО НОМЕР 3 - БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К БЛИЗКИМ

Понять то, что им сейчас нужно, на что стоит обратить внимание, а что можно пропустить и не заморчаиваться. Что задевает потому, что диктуется обществом и навязано, а что на самом деле важно.

Эти 3 пункта очень важно доносить до детей с самого раннего возраста. Если научиться ими правильно пользоваться, то слышать себя, понимать чего хочется и какой путь выбрать, станет намного легче.

 

Чтобы развить эти качества в ребенке, старайтесь задавать правильные вопросы детям:

 

Вместо общих фраз "Как дела? ", направьте точечно :"Что из сегодняшнего дня тебе заполнилось больше всего? А почему? Что ты испытывал, когда это видел, а можно ли было этого избежать?"

Обязательно давайте обратную связь, рассказывая о себе, о том, как прошёл ваш день, и что вы в нем чувствовали и испытывали. На прогулках обращайте внимание к мельчайшим деталям: "Куда идёт этот дядя?", "Почему этот продавец так груб?", "Сколько дел можно успеть сделать за 10 минут?" И так далее. Сравнивайте, заставляйте анализировать, масштабируйте с детьми. 

Проявляйте свою фанатазию, ищите нестандартный подход, развивайте критическое мышление (Теория Решения Изобретательских Задач вам в помощь). Если вы занимаетесь творчеством, попробуйте сделать кисточки из подручных материалов, обсудите с ребёнком из чего вообще можно сделать этот предмет? Не давайте подсказок, пусть ребёнок придумает сам.

Старайтесь слышать музыку вокруг. Стук колёс, журчание воды, сыпучих продуктов. Отбивайте вместе ритм, обращайте внимание на необычные звуки.

Таким  образом, вы задействуете все органы восприятия, научите ребёнка внимательности, критическому мышлению и разовьёте фантазию.

И в конце, очень советую перед сном с ребёнком делать дыхательную гимнастику. Расскажите, как глубоко нужно дышать, на что обращать внимание, старайтесь обсуждать с ребёнком все ощущения, возникающие при выполнении медитации.

П. С. Сейчас лето, постарайтесь встречать вместе рассветы, провожать закаты, записывать дневник наблюдений и как можно больше двигаться. Лето-это маленькая жизнь.

Автор статьи

Мария Акбаева

marysja_rodina

Яндекс.Метрика