СТРАХИ МАМ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА

На меня накатывала паника, когда я гуляла в лесу с коляской. Я начинала думать, что будет с моим малышом, если вдруг на меня упадет дерево. Ночью я могла вскочить для того, что бы послушать, как мой малыш дышит. Когда Вова начал ходить, я боялась, что он начнет падать, и я не смогу его поймать. Что разобьет колени или голову, и я в панике не смогу правильно ему помочь. Позже были моменты страха в торговом центре и в других местах, где много людей. Боялась, что сын может потеряться, и я его не смогу найти.

Таким страхам подвергаются многие мамочки. И список этих страхов очень большой. А происходит это от стресса особенно при рождении первого ребенка. Наша жизнь меняется с появлением ребенка. Мы в один момент становимся не дочками, а мамами. На нас сваливается огромная ответственность, к которой мы оказываемся абсолютно не готовыми. Мы пытаемся быть идеальными мамами, женами, хозяйками, дочерьми, сестрами и подругами.

Мы в одночасье взваливаем на себя огромный груз обязанностей, который выливается в стресс, а стресс в свою очередь в страх.

 Как же бороться с нашими страхами?

  • Не пытайтесь быть идеальной во всем. Помогите мужу освоиться с ребенком и переложите часть обязанностей на него. К примеру - вечернее купание, прогулки с малышом в выходные или помощь с уборкой.
  • Не отгораживайтесь от родственников. Попросите их посидеть/погулять с малышом, и у вас появится время на себя, которого вам так не хватает.
  • Общайтесь с другими мамами. Если нет знакомых мам, ищите в интернете на форумах или в социальных сетях. Летом можно выбираться вместе с детьми в парки, зимой в анти-кафе с детскими комнатами или торговые центры с детской зоной.
  • Займитесь своим здоровьем. Малышу нужна здоровая мама!
  • Не берите за правило абсолютно никакие нормы! Все люди разные. Воспитывайте малыша не как положено, а как хотите именно вы. Устройте свой распорядок дня удобным для себя, а не таким, каким его описывают в популярных книгах/блогах.

Пользуясь этими подсказками, вы и не заметите, как страхи начнут вас покидать. А все потому, что уровень стресса резко снизится и вы станете спокойнее и увереннее в себе!

Автор статьи

Виктория Копытова

bekky1985

Яндекс.Метрика