Все тренировки рекомендую выполнять натощак в твой утренний час заботы о себе, куда входит 20 минут физической активности.
Если по каким-то причинам утром выполнить все тренировки ты не можешь, воркаут и гипопрессивные тренировки сделай обязательно утром.
Включи в ежедневную рутину массаж сухой щеткой, контрастный душ и промасливание тела после душа.
Изучи базовые принципы использования эфирных масел.
Тебе доступен в записи курс из 10 дней по фейсфитнес С Анной Орловой
Наша цель за 4 недели довести ежедневные шаги до 10 000, сравни, сколько тебе не хватает до этой цифры, подели на 4 и каждую неделю прибавляй равные отрезки шагов в день.
Если по каким-то причинам утром выполнить все тренировки ты не можешь, воркаут и гипопрессивные тренировки сделай обязательно утром.
Включи в ежедневную рутину массаж сухой щеткой, контрастный душ и промасливание тела после душа.
Изучи базовые принципы использования эфирных масел.
Тебе доступен в записи курс из 10 дней по фейсфитнес С Анной Орловой
Наша цель за 4 недели довести ежедневные шаги до 10 000, сравни, сколько тебе не хватает до этой цифры, подели на 4 и каждую неделю прибавляй равные отрезки шагов в день.
Урок пройден?
