КАК ЖЕНЩИНАМ ПРОДЛИТЬ БИОЛОГИЧЕСКУЮ МОЛОДОСТЬ

 

Юлия - участник международных мероприятий и фитнес-конвенций: FITNESS-EXPRESS: Dance vitamin 2010г., Мудрость тела 2011г., Rimini wellness 2013г., X-Motion 2013г., Международная фитнес-конвенция World Class & Reebok 2016г.

В качестве презентора: Pilates Day7, 2016г., от школы фитнеса FITNESS-EXPRESS, воркшоп по гипопрессивной гимнастике.

В качестве со-участника: V Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Лечебная физическая культура: достижения и перспективы развития» в РГУФК СиТ, совместно с министерством спорта Российской Федерации. Доклад и мастер-класс Low Pressure Fitness – «Инновационная методика упражнений для мышечного корсета и реабилитации тазового дна».

Авторство: 2016г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период.
2016г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины.
2017г. – автор базового онлайн курса для женщин по интимной гимнастике, направленного на восстановление и сохранение мышц тазового дна женщины (проводится в сотрудничестве с тренером по женской йоге Татьяной Гшвенд)
2018г. – автор онлайн курса «Стильные Отношения», направленного на восстановление психологического комфорта женщины в интимной жизни 
2018г. – владелица фитнес школы «Профи-Фит»

ПУТЬ К ПРОЕКТУ 

Когда-то давно, в возрасте 16 лет я прочитала книгу «Таис Афинская», именно эта книга сподвигла меня изучать одну очень интересную тему. Я стала «копать» глубже, собирать по крупинкам знания, когда ещё не было компьютеров как таковых. Сначала книги и статьи сексологов, научные и медицинские статьи, личный опыт, опыт знакомых мне людей... Я очень много училась, и все мои учителя привносили что-то новое к тому, что я знала. И даже знания фитнеса/йоги/пилатеса, плотно пересекаются со знаниями психологии и сексологии, с точки зрения анатомии и физиологии, конечно. Постепенно собралось много информации. Раньше я делилась этим бесценным опытом только с близкими подругами и клиентками, с которыми занималась, когда была фитнес-тренером. В последствии, потребность делиться знаниями переросла в изучение ещё нескольких специализированных школ, в которых я благополучно отучилась. И даже в институте я писала диплом на тему восстановления женщин после родов. И вот сейчас я наконец-то начинаю делиться своими знаниями с всё большим количеством девушек и женщин. И особенно радует то, что фитнес тренеры и врачи гинекологи приходят обучаться ко мне на семинар «Postural Woman. Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщин» и потом применяют полученные знания. И от того, что ты делишься тем, что тебе действительно интересно, и зная, что это полезно и нужно тем, с кем ты делишься, и что ты помогаешь стольким женщинам, от этого всего я испытываю действительно колоссальное удовольствие!!!

Мне очень помогло то, что я была одновременно тренером и психологом. Я никогда не стеснялась говорить на эти темы, а вот мои клиентки да, стеснялись. К каждой находила индивидуальный подход, начинала говорить с того, что есть у нас такие мышцы, о которых тоже надо заботиться… и т.д. Даже те, кто считал, что у них нет проблем в этой сфере, слушая меня, начинали соглашаться с тем, что что-то действительно есть, принимали мою экспертность и компетентность в этом вопросе, и полностью доверяли.

ПОЛЬЗА ПРОЕКТА 

Я создавала свой проект для абсолютного большинства женщин. За многие годы практической деятельности накопилось огромное количество знаний, которыми хотелось делиться, как – не знала. Пока не поняла, что социальные сети – это спасение. Ну и конечно, я написала свой первый семинар, по которому можно получить сертификат.  Потом добавились социальные сети.

 

В первую очередь - это польза для женщин, но, в тоже время и для мужчин, они же потом довольные своими вторыми половинками. И так, о пользе:

 

Здоровье:

  • чем крепче аппарат тазовых мышц, тем меньше вероятность опущения тазовых органов; опущенные органы возможно подтянуть при помощи специальных упражнений
  • улучшается кровообращение и обменные процессы
  • укрепляется слизистая оболочка, повышается сопротивляемость к ЗППП (заболевания, передаваемые половым путем)
  • омолаживается весь организм в целом. Биологическая молодость женщин продлевается на много лет!

Роды:

  • гармонично развитые интимные мышцы обеспечивают нормальное протекание беременности и родов
  • эластичность мускулатуры  тазового дна в совокупности с необходимыми навыками облегчают роды, снижая болевые ощущения, и восстановление после родов происходит намного быстрее.

Для себя:

  • развитые интимные мышцы способны создать достаточную стимуляцию нервных окончаний, что приводит к более вероятному наступлению вагинального оргазма.
  • позволяет раскрыть в женщине естественную способность к мультиоргазмичности. 

Для него:

  • тренированные тазовые мышцы дарят огромный арсенал разнообразных действий, от которых мужчины «сходят с ума».
  • кроме того, это еще и забота о своем партнере: владение интимными мышцами и грамотное их использование обеспечивает эффективную профилактику простатита и импотенции

Сложно было сначала доносить всё в открытую, у себя на страничках. Но потом, когда женщины стали писать мне личные сообщения, я поняла, что мои статьи интересны и привлекают внимание.  Я стараюсь везде о своём проекте рассказывать, но, видимо действительно многие стесняются этой темы, и приходится продвигаться самостоятельно.

Успех проекта я измеряю тем, что обо мне начинают говорить открыто. А ещё, я заметила такую вещь, что девочки в социальных сетях часто ссылаются на меня в комментариях вообще других проектов, говоря примерно следующее: "А вот Крыжановская говорит, что пресс качать нельзя при диастазе…" , "А вот у Юли написано, что…" , и т.д., т.е., меня приводят в пример, как авторитетную компетентную в данном вопросе личность. Это очень приятно, и говорит о том, что мой проект нужен женщинам.

Недавно прошла несколько курсов тетахилинга, сейчас, кстати, от женщин так же пошли запросы на тета сессии. И всё по этой же женской тематике. В планах поехать учиться к основательнице, чтобы потом самой проводить сертифицированные курсы. Плюс сейчас учусь в «Клубе Миллионеров» у Максима Темченко, ученика Роберта Киосаки, и владельца сети школ по финансовой грамотности.

Милые девушки, берегите своё женское здоровье. Оно у вас одно на всю жизнь! Развивайтесь, ищите себя, пробуйте новое, не зацикливайтесь на старом. Мир так интересен и многогранен! И главное, любите себя в первую очередь, и тогда мир вокруг будет больше вам улыбаться.

Книга по теме: Блондин Кале-Жермен «Женский таз».

ВВЕДИТЕ ТЕКСТ КНОПКИ

интервьюер Светлана Шепелева